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Resultados do IMC: obesidade grau 2


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Obesidade nível II
IMC

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Tabela de classificação de IMC
IMC Classificação
Abaixo de 18,5 Peso baixo
18,5 a 24,9 Peso normal
25 a 29,9 Sobrepeso
30 a 34,9 Obesidade I
35 a 39,9 Obesidade II
Acima de 40 Obesidade III

*Essa calculadora de IMC é para adultos com 19 anos ou mais. Converse com seu médico sobre seu IMC se você tiver menos de 19 anos de idade.

O que isso significa para você?

Ter um IMC de 35 a 39,9 coloca você na categoria obesidade grau 2. Você corre o risco de desenvolver doenças relacionadas à obesidade. É uma boa ideia tomar medidas para obter um peso mais saudável para reduzir esses riscos. Qualquer porcentagem de perda de peso pode proporcionar grandes benefícios à saúde e potencialmente reverter alguns dos efeitos negativos da obesidade

As opções de tratamento cientificamente comprovadas indicadas para o tratamento da obesidade variam de acordo com as suas necessidades e situação individual.  Converse com seu profissional da saúde de confiança sobre perda de peso.

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Se você tem dúvidas sobre o seu peso e a sua saúde, busque ajuda profissional. A conversa com um especialista pode ser o primeiro passo por mais qualidade de vida.

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Tratamento

Um profissional da saúde pode fazer recomendações dependendo das necessidades específicas, do estado de saúde atual e se há complicações relacionadas ao peso.

Os tratamentos incluem:

  • Alimentação saudável
  • Aumento da atividade física
  • Terapia comportamental
  • Produtos substitutos de refeições ou dietas de baixas calorias
  • Medicamentos para perda de peso
  • Cirurgia bariátrica*

Dicas e conselhos para você

Um estilo de vida saudável é recomendado para todos.
Se o seu IMC indicar sobrepeso ou obesidade, é hora de fazer mudanças para atingir um peso mais saudável.
Muitas coisas podem afetar seu peso, então você também pode tentar controlá-lo de maneiras diferentes.

Clique em um dos itens abaixo para ver o que você pode fazer para iniciar a sua jornada de perda de peso.

Nutrição

Não há dieta perfeita para perder peso. Há maneiras cientificamente comprovadas de ajudá-lo(a) no controle e prevenção ao reganho de peso.

Saúde mental

Há muitas razões pelas quais ganhamos peso e, às vezes, elas têm a ver com nossos sentimentos. Algumas pessoas usam alimentos para lidar com situações difíceis e acalmar seus sentimentos. Isso é chamado de alimentação emocional - e é por isso que às vezes precisamos de apoio psicológico em vez de conselhos de dieta. Compreenda melhor as funções que os sentimentos e o estresse desempenham no controle do peso.

Atividade

Exercícios regulares são muito importantes para perda e controle de peso. Para garantir que seu programa de perda de peso por obesidade seja o mais eficaz possível, considere adicionar exercícios aeróbicos e de resistência em sua rotina. Você também deve se movimentar mais em geral. Encontre aqui dicas para começar bem um novo programa de exercícios.

Sono

Dormir muito pouco pode afetar seus hormônios, o que pode afetar como e o que você come. Quando você dorme bem se torna capaz de fazer escolhas saudáveis e resistir a alimentos tentadores. Encontre dicas para melhorar seus hábitos e o sono de que seu corpo e sua mente precisam.

Sua obesidade é um risco para a sua saúde.

Conviver com sobrepeso ou obesidade está associado a um risco maior de mortalidade e outras doenças ou quadros clínicos. Em geral, quanto maior o IMC maior o risco de desenvolver outras doenças crônicas relacionadas à obesidade. Veja os benefícios para a saúde da perda de peso.

Perguntas frequentes

Por que o IMC é importante de se saber?

O IMC é uma boa maneira de verificar seu risco de desenvolver doenças relacionadas à gordura corporal (adiposidade).

Em geral, quanto maior o IMC maior o risco de desenvolver outras doenças crônicas relacionadas à obesidade, como:

  • Diabetes tipo II
  • Doença Cardiovascular
  • Acidente Vascular Cerebral (AVC)
  • Hipertensão arterial
  • Infertilidade
  • Depressão e Ansiedade
  • Doença arterial Coronariana
  • Dislipidemia
  • Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica/Metabólica (DHGNA/MASH)
  • Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
  • Síndrome Metabólica (SMet)
  • Incontinência Urinária
  • Apneia Obstrutiva do Sono
  • Doença Renal Crônica (DRC)
  • Vários tipos de câncer: incluindo, entre outros, mama, cólon, endométrio, esofágico, rim, ovariano, e pancreático
  • Osteoartrite do joelho
  • Doença de Gallstone
  • Trombose
  • Gota
  • Aumento do risco de mortalidade em comparação com aqueles com IMC saudável

Peça mais informações ao seu médico sobre qualquer uma dessas doenças e como elas se relacionam com o seu IMC.

Quais são os limites do IMC?

O IMC é uma medição simples e objetiva, mas pode ser enganoso em certos casos e para alguns grupos de pessoas.

Pesquisas mostram que o IMC é menos preciso na previsão do risco de doenças em idosos, atletas, pessoas altas ou baixas ou com corpos mais musculosos.

Por exemplo, atletas de elite ou fisiculturistas têm mais músculos e pesam mais, o que aumenta o IMC.

O IMC também não leva em conta o seguinte:

  • Fatores de risco hereditários associados a doenças relacionadas à obesidade, como síndrome metabólica. 
  • Fatores ambientais e de estilo de vida que podem contribuir para o seu risco de desenvolver doenças crônicas. 
  • Como a gordura corporal é distribuída e nas pessoas

É importante lembrar que viver com obesidade não significa necessariamente que você não é saudável, assim como ter um peso “normal” não significa que você é saudável.

Referências
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