Go to the page content
Benefícios da perda de peso

Efeitos da obesidade sobre a saúde e os benefícios da perda de peso

O sobrepeso pode estar frequentemente relacionado a problemas de saúde decorrentes da obesidade, que afetam a qualidade de vida e o bem-estar de uma pessoa. Felizmente, até mesmo uma perda de peso modesta pode trazer benefícios imediatos para a saúde, potencialmente reverter os efeitos negativos da obesidade e melhorar os resultados de doenças associadas à obesidade. Aqui, detalhamos os benefícios que você pode ver quando perde 5%, 10%, 15% ou mais do seu peso corporal.

11 mín. de leitura

Controle do peso para lidar com os riscos da obesidade à saúde

Emagrecer pode trazer uma melhoria significativa para a sua saúde, como aliviar diversos sintomas e diminuir o risco de adquirir doenças associadas à obesidade, como problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2, entre outros.

Ouça mais de especialistas sobre os benefícios da perda de peso neste vídeo

Então, qual seria a quantidade ideal de peso a perder para minimizar os riscos de saúde associados à obesidade e desfrutar dos benefícios de manter o peso ideal?

Embora a meta de peso de cada pessoa seja diferente e dependa de preocupações individuais de saúde, os benefícios significativos já começam a surgir a partir de uma perda de 5% ou mais do peso corporal inicial. Perder entre 10% a 15% do peso, possibilita ainda mais melhorias. Clique nos itens abaixo para descobrir mais sobre os benefícios associados a cada percentual de perda de peso.

Riscos da obesidade à saúde e perda de peso de 5%:

Menor risco de desenvolver diabetes tipo 2

Perder até 5% do peso corporal pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2, uma complicação comum na obesidade. Um programa de mudança de estilo de vida reconhecido pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) demonstrou uma redução do risco em 58% em indivíduos que atingiram perda de peso de 7%. 

Aliviar a osteoartrite do joelho

Em pessoas com mais de 60 anos que vivem com sobrepeso ou obesidade, uma perda de peso média de 5,7% aliviou a osteoartrite do joelho. Os participantes apresentaram menos dor e desconforto no joelho, melhor mobilidade e melhor função geral do joelho. Além disso, uma perda de peso média de 5,1 kg em pessoas que vivem com obesidade mostrou reduzir o risco de desenvolver osteoartrite em mais de 50%.

Melhorar a saúde cardíaca e os fatores de risco de doenças cardiovasculares

Viver com sobrepeso ou obesidade pode levar a muitas condições de saúde graves e aumentar o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doenças vasculares. Fatores como pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue são afetados pelo peso e, portanto, podem contribuir para a doença cardíaca. Os dados mostram que a perda de 5% a 10% do peso corporal inicial resulta em melhora significativa na hemoglobina A1c, triglicerídeos, pressão arterial e colesterol LDL. É importante observar que manter a perda de peso tem o mesmo impacto nas pessoas, independentemente da categoria de IMC na avaliação inicial. Quanto mais peso você perder, mais você continuará a ver melhorias nos fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Inflamação crônica inferior

Há riscos à saúde da obesidade relacionados ao seu sistema imunológico. A obesidade está associada à ativação do sistema imunológico, estimulando a inflamação crônica de baixo grau e tendo um efeito negativo na imunidade contra infecção e progressão da doença crônica. 

Perder peso pode levar a menos marcadores pró-inflamatórios chamados citocinas no sangue para pessoas que vivem com sobrepeso ou obesidade. Isso pode desempenhar um papel importante na prevenção de doenças crônicas.

Menos fatores de risco para o câncer

Mulheres na pós-menopausa que recebem terapia hormonal enfrentam maior risco de desenvolver câncer de mama.

Em um estudo clínico de mulheres na pós-menopausa que vivem com sobrepeso ou obesidade, uma perda de peso de pelo menos 5% reduziu as concentrações séricas de estrogênio e outros possíveis biomarcadores do câncer de mama. Da mesma forma, um estudo separado confirmou níveis mais baixos de biomarcadores inflamatórios em mulheres na pós-menopausa que vivem com sobrepeso ou obesidade e que perderam 5% ou mais de seu peso corporal. Isso mostra que até mesmo uma pequena perda de peso poderia reduzir consideravelmente o risco de câncer de mama.

Durma mais e melhor

Carregar excesso de peso pode afetar a qualidade do seu sono. Em pesquisa realizada pela Universidade John Hopkins, pessoas que vivem com sobrepeso ou obesidade observaram problemas relacionados ao sono, como:

  • insônia;
  • fadiga diurna;
  • sonolência;
  • sono inquieto;
  • uso de sedativos para ajudar a dormir.

O estudo descobriu que perder gordura corporal, especialmente ao redor do estômago, era fundamental para melhorar a qualidade do sono.

Em um estudo da Universidade da Pensilvânia, adultos que convivem com sobrepeso ou obesidade e perderam 5% ou mais de seu peso corporal inicial tiveram um sono melhor e mais longo em seis meses. Aqueles que inicialmente relataram sintomas leves ou maiores de depressão também observaram melhora em seu humor geral em um período de curto e a longo prazo.

Consulte este artigo para obter dicas sobre como melhorar suas noites de sono.

Melhorar os sintomas da síndrome do ovário policístico (SOP)

Foi demonstrado que a obesidade interrompe a fertilidade em mulheres por meio de várias vias biológicas.

Um estudo relatou que pacientes com SOP vivendo com obesidade melhoraram seus ciclos menstruais, ovulação e fertilidade após seguir uma dieta de baixa caloria. Durante este estudo, os participantes que perderam pelo menos 5% de seu peso corporal conceberam espontaneamente. Os autores concluíram que perder peso foi uma abordagem eficaz para pacientes com SOP que eram inférteis e com sobrepeso.

Em um estudo separado, 80% das mulheres que convivem com obesidade e SOP que perderam mais de 5% de seu peso por meio de uma dieta glicêmica baixa apresentaram melhoras clinicamente significativas em sua função reprodutiva.

Aliviar a artrite reumatoide

O excesso de tecido adiposo cria mediadores inflamatórios que afetam os tecidos articulares. Isso pode levar a mais inflamação e dor associadas à artrite reumatoide (AR).

Viver com obesidade também reduz a probabilidade de alcançar remissão sustentada (sem sintomas de AR ou com sintomas sob controle) em resposta ao tratamento com medicamentos antirreumáticos em 47%. 

Em um estudo retrospectivo, pesquisadores analisaram dados de pacientes com AR ao longo de vários anos. 67% dos participantes estavam vivendo com sobrepeso ou obesidade. A perda de 5 kg ou mais foi associada a melhoras significativas na AR, como sensibilidade articular, dor e função. Os pesquisadores observaram que os participantes se beneficiaram quando perderam qualquer quantidade de peso, mas apresentaram efeitos mais positivos na sensibilidade articular, dor e função, quanto mais peso perderam.

Melhora dos sinais de esteatose hepática não alcoólica (non-alcoholic steatohepatitis, NAH)

Foi observado que a perda de peso reduz os sinais e sintomas da NASH.

Durante um estudo de 52 semanas, pacientes com NASH que perderam até 5% do peso corporal apresentaram notáveis melhoras na saúde, como:

  • redução de gordura no fígado;
  • resolução da esteato-hepatite (25%);
  • menores pontuações de atividade da doença hepática gordurosa não alcoólica (47%);
  • regressão da fibrose (19%);

No entanto, os maiores benefícios foram observados em pacientes que perderam 10% ou mais de seu peso corporal:

  • as maiores taxas de redução de NASH;
  • resolução da NASH (90%);
  • regressão da fibrose.

Como a perda de peso melhora sua saúde?

Veja como perder 13% do peso corporal pode reduzir o risco de desenvolver certas complicações relacionadas à obesidade.

Riscos da obesidade à saúde e perda de peso de 10%:

Em um estudo recente com pessoas que vivem com sobrepeso ou obesidade no Reino Unido, pessoas com perda de peso mediana de 13% apresentaram redução dos riscos à saúde da obesidade, incluindo menos risco de:

  • diabetes do tipo 2 (41%) ;
  • apneia do sono (40%);
  • hipertensão (22%);
  • dislipidemia (19%);
  • asma (18%).

Estes são alguns benefícios que você pode adquirir ao reduzir 10% ou mais do seu peso corporal.

Redução da pressão arterial

Um estudo descobriu que os participantes que perderam 10 a 15% de seu peso corporal inicial apresentaram melhoras clinicamente significativas na pressão arterial.

Os participantes que convivem com sobrepeso ou obesidade com diabetes tipo 2 apresentaram uma diminuição média de 9 mmHg na pressão arterial sistólica. Também foi possível observar melhoras significativas em outros fatores de risco de doença cardiovascular.

Uma metanálise de estudos controlados randomizados mostrou que uma perda de 1 kg no peso corporal foi associada a uma redução aproximada de 1mmHg na pressão arterial. Isso enfatiza a importância da perda de peso na prevenção e tratamento da hipertensão.

Melhora dos parâmetros lipídicos

Perder 15% ou menos do seu peso corporal ajuda a reduzir as concentrações de colesterol LDL “ruim”, triglicerídeos e níveis de colesterol total”.

Em uma metanálise de mais de 70 estudos clínicos randomizados e controlados, a perda de peso por meio de intervenções de estilo de vida, farmacológicas e/ou cirúrgicas foi associada a alterações estatisticamente significativas nos lipídios séricos.

Melhora da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

Os sintomas da DRGE melhoraram em homens que perderam 10% ou mais do peso corporal e mulheres que perderam 5-10% do peso corporal.

Como 37% das pessoas que vivem com sobrepeso ou obesidade têm sintomas de DRGE, os pesquisadores observaram que perder peso poderia ajudar a maioria dos participantes a resolver seus sintomas.

Menos dor articular na osteoartrite do joelho

Em um estudo com pessoas que convivem com obesidade e osteoartrite do joelho (OA), a perda média de 13,5% do peso corporal resultou em benefícios notáveis, que incluem:

  • força 7% menor na articulação do joelho durante a atividade (carga da articulação do joelho);
  • diminuição de 13% na carga sobre o joelho ao dar um passo (impulso axial);
  • diminuição de 12% na força do músculo abdutor interno do joelho (conhecido como knee abductor moment, KAM).

Os pacientes apresentaram melhora na mobilidade e apresentaram menos dor quando ativos.

Em um estudo clínico sobre os impactos de uma dieta de emagrecimento rápido em pessoas com osteoartrite no joelho, os pesquisadores constataram que a perda de 10% do peso corporal resultou em uma melhoria de 28% na função física.

Redução de riscos relacionados ao câncer

O desenvolvimento de certos tipos de câncer (incluindo câncer colorretal, pancreático, renal, ovariano e de mama na pós-menopausa) tem sido associado ao excesso de gordura e é um risco da obesidade à saúde.

Um estudo realizado com mulheres no período pós-menopausa revelou que a perda de mais de 9 kg do peso inicial diminuiu o risco de determinados tipos de câncer, como o de mama, endométrio e cólon. Essas participantes tinham 11% menos probabilidade de desenvolver câncer em comparação com aqueles que não perderam o mesmo peso.

Melhoria da libido

Um IMC mais elevado está associado a dificuldades na vida íntima, especialmente em mulheres e candidatos a cirurgia de desvio gástrico. As pessoas que lidam com a obesidade relataram melhorias significativas na sua vida íntima após perderem uma média de 13% do seu peso corporal. E relataram sentir-se mais atraentes e experimentaram um aumento na libido. A maior parte da melhora foi observada nos primeiros três meses após os participantes perderem uma média de 11,8% de seu peso corporal.

Um estudo foi conduzido sobre a função erétil em homens que convivem com sobrepeso ou obesidade e diabetes tipo 2. Os participantes submetidos a tratamento para perda de peso perderam uma média de 9,9% do peso corporal. Uma porcentagem maior desses participantes manteve ou melhorou sua função erétil durante o estudo.

Outro estudo foi conduzido em mulheres que convivem com obesidade e diabetes tipo 2 . Elas relataram que a intervenção intensiva no estilo de vida com perda de peso de cerca de 7,6 kg melhorou sua vida íntima.

Menos sintomas pós-menopausa

Pesquisadores analisaram mulheres no período pós-menopausa que participavam de um programa nutricional planejado para diminuir a ingestão de gorduras e aumentar o consumo de frutas, vegetais e fibras. As mulheres que perderam pelo menos 10% do peso tinham maior probabilidade de apresentar menos ou nenhum sintoma de menopausa, como ondas de calor e suores noturnos ao longo de um ano.

Reduzir o risco de apneia do sono

A perda de peso é frequentemente recomendada como tratamento para apneia obstrutiva do sono (AOS). A AOS é uma condição potencialmente séria que causa paradas ocasionais na respiração durante o sono.

Os pesquisadores acompanharam pessoas com AOS e diabetes tipo 2 e descobriram que a gravidade da AOS foi reduzida após a perda de peso. Os participantes que perderam 10 kg ou mais (aproximadamente 10% do peso corporal médio dos participantes) apresentaram a maior redução nos sintomas de AOS.

Outra pesquisa constatou que uma redução de 10% no peso foi efetiva para tratar problemas respiratórios durante o sono dos participantes e resultou em uma noite de descanso mais tranquila.

Redução dos episódios de incontinência urinária

A perda de peso pode levar a menos episódios de incontinência urinária.

Mulheres que convivem com sobrepeso ou obesidade e que tiveram incontinência urinária apresentaram melhoras notáveis após um programa de perda de peso de 6 meses, incluindo dieta e exercícios. Com uma perda de peso média de 8% do peso corporal, os participantes tiveram 47% menos episódios de incontinência urinária. Isso foi comparado a 28% dos participantes que não controlaram o peso. Em geral, mais mulheres no grupo de perda de peso relataram resultados clinicamente significativos. Em determinados casos, a ocorrência de episódios de incontinência, seja ela de esforço ou de urgência, diminuiu em até 70%.

Melhora da memória

Estar acima do peso foi negativamente associado à função cognitiva. Similarmente, a obesidade durante a meia-idade foi relacionada a um risco elevado de desenvolver demência e doença de Alzheimer.

Quando mulheres com sobrepeso no período pós-menopausa seguiram uma dieta por 6 meses, com uma perda média de 9,2% do seu peso corporal, os pesquisadores notaram melhorias consideráveis na memória episódica delas.

Riscos da obesidade à saúde e perda de peso de 15% ou mais

Sistema imunológico mais forte

Uma redução de peso entre 5 a 10% pode resultar em uma diminuição das células imunológicas que causam inflamação, e uma perda adicional pode levar a melhorias ainda mais significativas.

Um estudo clínico investigou os efeitos da perda de peso nas células imunológicas em pessoas com IMC acima de 35 kg/m2 e que tinham diabetes tipo 2 ou pré-diabetes. Os participantes perderam uma média de 13,5% de seu peso corporal e melhoraram seu equilíbrio imunológico anti-inflamatório.

Mulheres na pós-menopausa que convivem com sobrepeso ou obesidade e perderam mais de 15% de seu peso corporal apresentaram níveis triplicados de vitamina D durante o estudo, independentemente da dieta. A vitamina D ajuda a reduzir a inflamação, influenciando o crescimento celular e a função imunológica.

Redução da mortalidade

Em um estudo do Instituto de Medicina da Universidade de Gotemburgo, pesquisadores observaram adultos vivendo com obesidade durante um período médio de 10,9 anos. Os participantes perderam uma média de 18,3% do peso corporal com o tratamento cirúrgico. Isso resultou em uma redução de 24% na mortalidade durante o período do estudo.

Menos desejo por açúcar

Pessoas com sobrepeso ou obesidade tendem a ter desejos mais frequentes por alimentos calóricos e processados ao longo do dia e fora dos horários das refeições.

Uma pesquisa realizada com mulheres que lidam com sobrepeso ou obesidade revelou que a perda de aproximadamente 14,6% do peso resultou em uma menor preferência por alimentos doces, redução do desejo por comida e melhor controle do apetite.

Clique aqui e saiba por que desejamos açúcar e outros alimentos não saudáveis aqui .

Menor risco de doenças crônicas

Embora os fatores de risco para certas doenças crônicas melhorem com a perda de peso modesta, há outros benefícios a serem obtidos. Fatores de saúde como pressão arterial e concentrações lipídicas no sangue têm uma relação linear com a perda de peso.

Perder mais peso pode melhorar os marcadores de saúde relacionados a doenças crônicas. Ela reduz os fatores de risco para quadros clínicos como doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes. Perder de 10 a 15% do peso corporal aumenta a probabilidade de aliviar os sintomas de condições como apneia obstrutiva do sono e esteato-hepatite não alcoólica

Pensamentos finais

Não há uma solução instantânea para perder peso. Ao buscar o controle do peso, é importante ter paciência e adotar uma mentalidade voltada para o tratamento a longo prazo. Saúde não é apenas um número em uma escala. Você pode vivenciar melhorias na sua qualidade de vida devido à diminuição dos riscos à saúde associados à obesidade.

Muitos dos benefícios para a saúde da perda de peso são graduais e se desenvolvem ao longo do tempo. A saúde é um compromisso de longo prazo com um estilo de vida saudável, não uma corrida até a linha de chegada. O percurso para um estilo de vida mais saudável pode ser desafiador, mas sempre é bom lembrar que uma longa jornada começa com um simples passo. Adotar pequenas mudanças agora pode ter um enorme efeito em seu futuro.

Referências
  • Valentino G et al. Gordura corporal e sua relação com o agrupamento de fatores de risco cardiovascular. Nutr Hosp 2015;31(5):2253-2260 ISSN 0212-1611 • CODEN NUHOEQ S.V.R. 318.
  • Magkos F et al. Efeitos da perda de peso progressiva moderada e subsequente na função metabólica e biologia do tecido adiposo em humanos com obesidade. 22/fev/2016. DOI: 10.1016/j.cmet.2016.02.005.
  • Losing Weight. Centros de Prevenção e Controle de Doenças, (On-line) Disponível: https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/.
  • National Diabetes Prevention Program: Why Participate? Centers for Disease Control and Prevention. Revisado em 29/jan/2024 Disponível em : https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/why-participate.html.
  • Felson DT et al, Weight loss reduces the risk for symptomatic knee osteoarthritis in women. The Framingham Study. 1/abr/1992. Ann Intern Med 1992;116:535–9. doi.org/10.7326/0003-4819-116-7-535.
  • Messier SP et al. Exercícios e perda de peso na dieta em adultos com sobrepeso e obesidade e osteoartrite do joelho: o estudo de promoção de artrite, dieta e atividades . May 2004. doi: 10.1002/art.20256.
  • Christensen R et al. Efeito da redução de peso em pacientes obesos diagnosticados com osteoartrite do joelho: uma revisão sistemática e metanálise. Ann Rheum Dis 2007;66:433–9.
  • Obesity. British Heart Foundation, (on-line) Disponível: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/risk-factors/your-weight-and-heart-disease.
  • Brown JD et al. Efeitos sobre os fatores de risco cardiovascular de perda de peso limitados a 5-10%. Medicina comportamental translacional 2016; 6,3: 339-46. doi: 10,1007/s13142-015-0353-9.
  • Andersen CJ et al. Impact of Obesity and Metabolic Syndrome on Immunity. Adv Nutr 2016; 7(1):66–75. Publicado on-line em 7/jan/2016. doi: 10.3945/an.115.010207
  • Bianchi VE. Weight loss is a critical factor to reduce inflammation. Clinical nutrition ESPEN 2018; 28: 21-35. doi:10.1016/j.clnesp.2018.08.007.
  • Tamimi RM et al. Combined E and T Use and Risk of Breast Cancer in Postmenopausal Women. Arch Intern Med 2006;166(14):1483-1489. doi:10.1001/archinte.166.14.1483.
  • Campbell KL et al. Perda de peso dietética, exercícios e hormônios sexuais de calorias reduzidas em mulheres na pós-menopausa: estudo clínico randomizado e controlado. Journal of clinical oncology: official journal of the American Society of Clinical Oncology 2012; 30,19:2314-26. doi:10.1200/JCO.2011.37.9792.
  • Imayama I et al. Effects of a caloric restriction weight loss diet and exercise on inflammatory biomarkers in overweight/obese postmenopausal women: a randomized controlled trial.” Cancer research 2012; 72,9:2314-26. doi:10.1158/0008-5472.CAN-11-3092.
  • Losing Weight, Especially in the Belly, Improves Sleep Quality, According to a Johns Hopkins Study. John Hopkins Medicine (On-line) Disponível: https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/losing_weight_especially_in_the_belly_improves_sleep_quality_according_to_a_johns_hopkins_study.
  • Alfaris N et al. Effects of a two-year behavioral weight loss intervention on sleep and mood in obese individuals treated in primary care practice. Obesity (Silver Spring, Md.) 2015; 23,3:558-64. doi:10.1002/oby.20996.
  • Silvestris E et al. Obesity as disruptor of the female fertility. Reprod Biol Endocrinol 2018; 16:22. https://doi.org/10.1186/s12958-018-0336-.
  • Crosignani PG et al. Overweight and obese anovulatory patients with polycystic ovaries: parallel improvements in anthropometric indices, ovarian physiology and fertility rate induced by diet. September 18, 2003. PMID: 12923151 DOI: 10.1093/humrep/deg367.
  • Lim SS et al. Obesity Management in Women with Polycystic Ovary Syndrome. Primeira publicação em 01/jan/2007 https://doi.org/10.2217/17455057.3.1.73.
  • Sudoł-Szopińska I et al. Role of inflammatory factors and adipose tissue in pathogenesis of rheumatoid arthritis and osteoarthritis. Part I: Rheumatoid adipose tissue. June 30th 2013. doi: 10.15557/JoU.2013.0019
  • Schulman E et al. Overweight, Obesity, and the Likelihood of Achieving Sustained Remission in Early Rheumatoid Arthritis: Results From a Multicenter Prospective Cohort Study. July 13, 2018. PMID: 29193840 DOI: 10.1002/acr.23457.
  • Kreps DJ et al. Association of weight loss with improved disease activity in patients with rheumatoid arthritis: A retrospective analysis using electronic medical record data.” International journal of clinical rheumatology 2018; 13,1:1-10. doi:10.4172/1758-4272.1000154.
  • Vilar-Gomez E et al. Weight Loss Through Lifestyle Modification Significantly Reduces Features of Nonalcoholic Steatohepatitis. Gastroenterology 2015; 149:367–78.
  • Haase C L et al. Weight loss and risk reduction of obesity-related outcomes in 0.5 million people: evidence from a UK primary care database. Int J Obes 2021. https://doi.org/10.1038/s41366-021-00788-4.
  • Wing RR et al. Benefits of modest weight loss in improving cardiovascular risk factors in overweight and obese individuals with type 2 diabetes. Diabetes Care 2011; 34:1481–6.
  • Neter, JE et al. “Influence of Weight Reduction on Blood Pressure - A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” September 15, 2003. Hypertension 2003; 42:878–884 https://doi.org/10.1161/01.HYP.0000094221.86888.AE.
  • Hasan B et al. Weight Loss and Serum Lipids in Overweight and Obese Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. December 1, 2020. PMID: 32954416 DOI:10.1210/clinem/dgaa673.
  • Singh et al. Weight loss can lead to resolution of gastroesophageal reflux disease symptoms: a prospective intervention trial. Obesity (Silver Spring) 2013; 21:284–90.
  • Aaboe, J et al. Effects of an intensive weight loss program on knee joint loading in obese adults with knee osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage 2011; 19:822–8.
  • Christensen R et al. Weight loss: the treatment of choice for knee osteoarthritis? A randomized trial. January 13, 2005. doi: 10.1016/j.joca.2004.10.008.
  • Fruh SM et al. Obesity: Risk factors, complications, and strategies for sustainable long‐term weight management. Published online 2017 Oct 12. doi: 10.1002/2327-6924.12510.
  • Parker ED et al. Intentional weight loss and incidence of obesity‐related cancers: The Iowa Women's Health Study. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the Study of Obesity 27(12), 1447–1452.
  • Kolotkin, RL et al. Obesity and sexual quality of life. Obesity (Silver Spring) 2006; 14(3):472-9. doi: 10.1038/oby.2006.62.
  • Duke Health News. Weight Loss Significantly Improves Sexual Quality of Life. News & Media. Publicado em 17/out/2005. Atualizado em 20/jan/2016. Disponível em : https://corporate.dukehealth.org/news/weight-loss-significantly-improves-sexual-quality-life.
  • Wing RR et al. Effects of Weight Loss Intervention on Erectile Function in Older Men with Type 2 Diabetes in the Look AHEAD Trial. Publicado on-line em 17/ago/2009. doi: 10.1111/j.1743-6109.2009.01458.
  • Wing RR et al. Effect of Intensive Lifestyle Intervention on Sexual Dysfunction in Women With Type 2 Diabetes. Publicado on-line em 14/set/2013. doi: 10.2337/dc13-0315.
  • Kroenke CH et al. Effects of a dietary intervention and weight change on vasomotor symptoms in the Women's Health Initiative. Menopause (New York, N.Y.) 2012; 19,9:980-8. doi:10.1097/gme.0b013e31824f606e.
  • Foster GD et al. A Randomized Study on the Effect of Weight Loss on Obstructive Sleep Apnea Among Obese Patients With Type 2 Diabetes - The Sleep AHEAD Study. Arch Intern Med 2009; 169(17):1619–1626. doi: 10.1001/archinternmed.2009.266.
  • Peppard PE et al. Longitudinal study of moderate weight change and sleep-disordered breathing. JAMA 2000; 284,23:3015-21. doi:10.1001/jama.284.23.3015.
  • Subak LL et al. Weight loss to treat urinary incontinence in overweight and obese women. N Engl J Med 2009; 360:481–90.
  • Boraxbekk CJ et al. Diet-Induced Weight Loss Alters Functional Brain Responses during an Episodic Memory Task.” Publicado on-line em 1.º de julho de 2015. doi: 10.1159/000437157.
  • Kivipelto M et al. Fatores de risco vascular e obesidade na meia-idade e o risco de demência e doença de Alzheimer . Arch Neurol 2005; 62(10):1556–1560. doi:10.1001/arquineur.62.10.1556.
  • Viardot A et al. Os efeitos da perda de peso e das bandas gástricas no sistema imunológico inato e adaptativo no diabetes tipo 2 e pré-diabetes. The Journal of clinical endocrinology and metabolism 2010; 95,6:2845-50. doi:10.1210/jc.2009-2371.
  • Mason C et al. Effects of weight loss on serum vitamin D in postmenopausal women. The American Journal of Clinical Nutrition Volume 2011; 94(1):95–103. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.015552.
  • Vitamin D – Fact Sheet for Health Professionals. U.S. Department of Health and Human Services. Disponível on-line: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  • Sjöström L et al. Effects of bariatric surgery on mortality in Swedish obese subjects. New England Journal of Medicine 2007; 357(8):741-52. doi: 10.1056/NEJMoa066254.
  • Roefs A et al. Food craving in daily life: comparison of overweight and normal-weight participants with ecological momentary assessment. Journal of Human Nutrition and Dietetics 2019; 32(6):765-774. doi: 10.1111/jhn.12693.
  • Nishihara T et al. Effects of Weight Loss on Sweet Taste Preference and Palatability following Cognitive Behavioral Therapy for Women with Obesity. Obesity facts 2019; 12,5:529-542. doi:10.1159/000502236.
  • Ditschuneit H et al, Lipoprotein responses to weight loss and weight maintenance in high-risk obese subjects. Eur J Clin Nutr 2002; 56:264–270. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601375.

BR24OB00036

Mulher

Precisa de ajuda para encontrar um profissional de saúde?

Se você tem dúvidas sobre o seu peso e a sua saúde, busque ajuda profissional. A conversa com um especialista pode ser o primeiro passo por mais qualidade de vida.

Quero encontrar um médico
Isso foi valioso para você?

Você também pode gostar

7 perguntas sobre obesidade que você deve fazer ao médico

7 perguntas sobre obesidade que você deve fazer ao médico

A luta contra a obesidade é repleta de desafios e o seu médico é um aliado fundamental nessa jornada, mas é importante que você seja ativo no cuidado da sua própria saúde para atingir os melhores resultados no manejo do peso.

Encontre mais artigos relacionados