Uma doença que pode causar outras doenças. Assim pode ser definida a obesidade, uma condição metabólica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal¹.

A obesidade leva ao acúmulo de gordura em várias regiões do corpo, inclusive em órgãos como fígado, intestino e coração. Isso traz inúmeras consequências para o bom funcionamento do organismo. O tecido adiposo, aquele que armazena a gordura, produz substâncias que induzem um estado de inflamação no organismo. Quanto maior esse tecido, maior será esse processo inflamatório e, portanto, os danos futuros à saúde.

A inflamação e a gordura excedente também podem levar a um descontrole e ao mau funcionamento de hormônios como a insulina, impedindo que ela cumpra adequadamente sua função de converter açúcar em energia. Como resultado, o quadro favorece o surgimento de doenças como o diabetes tipo 2. Além disso, há o risco da gordura se depositar no interior das artérias e obstrui-las, podendo levar a doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC)².

Os riscos à saúde já começam quando uma pessoa tem sobrepeso e a probabilidade de surgirem problemas cresce conforme o peso aumenta. O corpo inteiro, literalmente, é afetado pelo excesso de gordura⁴.

Impactos do excesso de peso no organismo

1- Pele: As alterações hormonais e metabólicas do excesso de peso afetam as glândulas sebáceas, o sistema linfático (do qual fazem parte as células de imunidade), a produção de colágeno, o suor e a cicatrização. Até 75% dos adultos com obesidade apresentam problemas de pele, como ressecamento, coceira, fissuras, manchas vermelhas, lesões cutâneas, acne, sudorese aumentada, estrias, infecções e doenças de pele mais perigosas, como melanomas malignos4-5-6.

2- Articulações: O excesso de peso sobrecarrega a coluna e as articulações do quadril, joelho e tornozelo, dificultando o equilíbrio e a mobilidade. Além de dores, a obesidade pode ocasionar problemas mais sérios, como osteoartrite, artrose, espondiloartropatia e fibromialgia, que são condições degenerativas e inflamatórias4-7.

3- Coração: A obesidade eleva o volume total de sangue, o que aumenta a carga de trabalho do sistema cardiovascular e pode levar à insuficiência cardíaca. O excesso de peso também aumenta a pressão arterial, acarretando hipertensão, além de gerar inflamação nas artérias, favorecendo o acúmulo de placas de gordura. Esse acúmulo pode obstruir as artérias que nutrem o coração e levar ao infarto4.

4- Cérebro: O acúmulo de placas de gordura nos vasos e nas artérias também aumenta o risco de AVC, pois pode ocasionar entupimento de um vaso, atrapalhando a circulação de sangue no cérebro. A obesidade também está relacionada a transtornos psicológicos, como depressão e ansiedade, e é um fator de risco importante para condições neurodegenerativas, como doença de Parkinson e Alzheimer8-9.

5- Pulmões: O aumento de gordura ao redor do tórax e do abdome dificulta a expansão dos pulmões durante a respiração. Além disso, a inflamação crônica do organismo devido ao excesso de peso pode aumentar ainda mais a fraqueza dos músculos respiratórios. Como resultado, a pessoa com obesidade pode sentir cansaço e falta de ar. A obesidade também pode favorecer a asma e a apneia obstrutiva do sono, aquela condição caracterizada pelo ronco e por pausas respiratórias enquanto a pessoa dorme, acarretando, muitas vezes, problemas como a hipertensão10.

6- Fígado e pâncreas: Quando a gordura fica acumulada nesses órgãos, pode ocasionar um quadro chamado resistência à insulina. Trata-se de uma condição em que o hormônio, fabricado pelo pâncreas, não consegue cumprir plenamente a tarefa de agir nas células para converter açúcar em energia. Se a situação não for revertida a tempo, a tendência é que progrida para o diabetes tipo 2. Já o excesso de gordura no fígado caracteriza a esteatose hepática (NASH), doença que compromete a função do órgão e representa risco de progredir para cirrose ou até câncer11-12.

Cada conquista importa na jornada da perda de peso

A gordura em excesso sobrecarrega todo o organismo e pode levar a mais de 200 complicações13. No entanto, não é preciso chegar ao peso ideal para obter benefícios à saúde.

Perder 2,5% do peso reduz os níveis de glicemia, triglicérides e melhora a fertilidade. Entre 5% e 10%, diminui-se o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e há um aumento da taxa de colesterol bom (HDL). A pessoa consegue dormir melhor e sentir mais disposição no dia seguinte, tem menos dores ao realizar movimentos, mais facilidade para fazer exercícios e outras atividades. Além disso, a libido aumenta e há uma redução dos quadros de depressão14.

Os benefícios associados a perdas maiores de 10% do peso corporal se refletem na redução de problemas no fígado e no risco de doenças cardiovasculares, o que aumenta a expectativa de vida e melhora consideravelmente os índices de mortalidade14.

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