8 dicas para reduzir o consumo de açúcar

Check-up anual: inicie o ano com atenção à saúde

Início de ano é uma época em que as pessoas estão mais motivadas e comprometidas com as resoluções feitas no ano anterior – que, frequentemente, incluem mudanças de hábitos para melhorar a saúde.

Quais os riscos de seguir dietas restritivas?

A obesidade está associada a uma série de problemas de saúde. Diabetes e doenças cardiovasculares estão entre os mais conhecidos, mas existem outros, como aumento do risco de câncer de mama, de infertilidade e de complicações na gestação.

Qual a diferença entre gordura visceral e gordura subcutânea?

O excesso de gordura não faz bem à saúde, mas nem todas as gorduras são iguais, sendo a gordura visceral a mais prejudicial

Por que sentimos fome?

A fome é uma sensação fisiológica que nos leva a procurar alimento para satisfazer a necessidade diária de nutrientes e manter nosso organismo funcionando.

Efeito sanfona: quais os riscos e como evitá-los

O efeito sanfona é caracterizado pela perda e ganho de peso em curtos períodos de tempo.

Você sabe o que é ambiente obesogênico?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), há, atualmente, mais de um bilhão de pessoas no mundo com obesidade.